天天睡硬板床會損傷腰

今天小編跟大家談談咱們日常生活中關于睡覺的床的問題，有的喜歡睡軟床，有的可能喜歡睡硬床。

那么天天睡硬板床好？

答案是不好，天天睡硬板床會損傷腰。

平躺在硬板床上的時候，只有背和屁股能得到有效支撐，腰部一般只能處于懸空狀態，微了給自己“撐腰”，身體只好調動肌肉來加班。長此以往，很容易造成腰肌勞損，甚至影響脊柱的狀態。

建議：對腰椎最好的床墊應該選擇軟硬適中的床墊。最好是睡上去之后，身體的中軸線是平行的，腰椎每一個地方都得到合理的支撐，可以維持正常的腰椎生理曲線。