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      如何預防冬季感冒 小學生冬季預防感冒小知識

      冬天來了,室內外冷暖的交替使得感冒成為了“家常便飯”,感冒嚴重影響了我們正常的學習和生活。在這里我給大家提一點建議和一些預防感冒的小方法。 ? ? 第一、要有良好的生活習慣 俗話說…

      冬天來了,室內外冷暖的交替使得感冒成為了“家常便飯”,感冒嚴重影響了我們正常的學習和生活。在這里我給大家提一點建議和一些預防感冒的小方法。

      ? ? 第一、要有良好的生活習慣

      俗話說,“早睡早起精神好”,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。

      ? ?第二、注意飲食

      多喝水,狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

      ? ? 第三、減少公共場合的逗留時間,勤洗手

      一般公共場所人員都比較復雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會被別人傳染上感冒,所以,盡量的減少公共場所的逗留時間,也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然,外出回家以后,也要多洗手,預防病從口入。

      ? 第四、適當的鍛煉來加強對疾病的抵抗力

      適當的鍛煉,比如,跑跑步,健美操等,都會對我們身體免疫力的加強有幫助。

      “30字口訣”可有效預防感冒

      勤洗手、保距離、避擁擠、防脫水、常運動、善飲食、勤消毒、睡眠足、種疫苗、鼻保健。

      最后希望大家都能健康的度過寒冬。

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      作者: 環球教育網

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